Algunos consejos generales para optimizar el aprendizaje (vídeo en inglés)
- Reparta el tiempo de estudio, variando materias. Evitará saturarse de una asignatura, sacará más rendimiento del tiempo y el aprendizaje será más duradero.
- Conózcase: Utilice un estilo de aprendizaje que se adapte bien a Ud. (puede variar según la materia estudiada). Mezcle ejercicios con teoría.
- Busque las condiciones que faciliten su concentración. Dificulte caer en distracciones apagando o silenciando el teléfono durante el estudio, buscando sitios tranquilos como la biblioteca, una clase vacía, utilizando tapones en los oídos si el ruido le distrae...
- Cada cierto tiempo es conveniente hacer un descanso. Hacer un descanso cuando baja la atención en el estudio ayuda a retomar después la concentración. Puede activar un temporizador para marcar el ritmo y duración de los descansos.
- Priorice las partes de mayor dificultad al principio de la sesión de estudio, cuando más fuerza de voluntad y más descansado esté. Tener hechas las tareas más difíciles será un estímulo para continuar alcanzando sus objetivos.
- Duerma suficiente. No subestime la labor del sueño: mientras dormimos, el cerebro ordena, interioriza y fija ideas, conceptos...
- Haga deporte, reflexione y converse. Encontrarse bien tanto física como mentalmente mejora el aprendizaje: Mens sana in corpore sana. Si el deporte no le exige mucha concentración, mientras lo realiza puede relajarse, meditar o reflexionar. Desconectar de vez en cuando es necesario.
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